دیابت و رژیم غذایی

دیابت یک بیماری مزمن است که در آن بدن قادر به تولید یا استفاده مؤثر از انسولین نیست، که منجر به افزایش سطح قند خون می‌شود. رژیم غذایی برای افراد مبتلا به دیابت نقش بسیار مهمی دارد زیرا می‌تواند کمک کند تا سطح قند خون کنترل شود. رژیم غذایی مناسب برای دیابت معمولاً شامل مصرف غذاهای با شاخص گلیسمی پایین، غلات کامل، سبزیجات، پروتئین‌های کم‌چرب و چربی‌های سالم است. مصرف وعده‌های غذایی منظم و تقسیم مناسب کربوهیدرات‌ها در طول روز می‌تواند به حفظ تعادل قند خون کمک کند. همچنین، محدود کردن مصرف قندهای ساده و فرآوری شده و افزایش فعالیت بدنی نیز از جمله عوامل مؤثر در مدیریت دیابت است.