دیابت نوع ۲: تقابل ژنتیک و سبک زندگی سالم
این پادکست به بررسی تعامل پیچیده بین استعداد ژنتیکی و عوامل قابل تغییر سبک زندگی در دیابت نوع ۲ می پردازد. نشان می دهد که چگونه انتخاب های روزمره می توانند بر بیان ژن ها تأثیر بگذارند و خطر بیماری را ...
دشمنان خاموش: چرا چکاپ و غربالگری، حتی در سلامت کامل، یک سرمایه‌گذاری است
بیماری‌های خاموشی که بدون علامت پیشرفت می‌کنند معرفی می‌شوند. بر این موضوع تأکید می‌شود که چکاپ‌های منظم یک هزینه نیستند، بلکه سرمایه‌ای برای حفظ سلامت و پیشگیری از هزینه‌های سنگین آینده هستند. افراد ...
خواب و پیشگیری از بیماری‌های مزمن
این مقاله ارتباط عمیق بین کیفیت و کمیت خواب با پیشگیری از بیماری های قلبی، متابولیک و عصبی را بررسی می کند. تأثیر محرومیت از خواب بر سیستم ایمنی و التهاب بدن تشریح می شود. راهکارهایی برای بهبود بهداشت ...
تغذیه و نقش آن در پیشگیری از بیماری‌ها
نقش اساسی و محوری تغذیه به عنوان اولین خط دفاعی در برابر بسیاری از بیماری های مزمن بررسی می شود. ارتباط بین رژیم غذایی و سلامت کلی بدن به صورت علمی و کاربردی توضیح داده می شود. توصیه های عملی برای گنج ...